Японская диета будто бы соткана из кусочков разных популярных диет, причем не очень удачно. К примеру, пытаясь понизить калорийность, этой диетой запрещен хлеб, но разрешены сухари, а сухари-то имеют немалую калорийность! Существуют также вопросы по использованию рыбы и масла. Но самое интересное, это то, что касательно белковой направленности диеты и в особенности большому потреблению кофейных напитков. По всей вероятности, те люди, под кого вначале эту диету создавали, просто обожают кушать мясо вечерами, и утром пить кофе. А ведь эти моменты в резкой степени понижают безопасность диеты. Выходит что, сидеть на этой диете могут исключительно сильные и крепкие люди. Те, кто пробовал сидеть на этой диете, отмечали у себя боли в голове, слабость и даже вкус ацетона во рту, из-за большого количества белка, который расщеплялся. А кофе вообще натуральный стимулятор, повышает артериальное давление, опять же оказывает давление на почки и сердечнососудистую систему. Кроме того, аналогичное касательно и шоколадной диеты. Для кого эту диету создавали непонятно? Для всецело здоровых летчиков-космонавтов? И это при всем том, что преимущественное число людей, кто пробовал, японскую диету отмечают очень маленький весовой сброс. Проще говоря, вопросы преобладают, над ответами.